糖質制限最大の敵『飲み会』を乗り切るには

糖質制限ダイエットをしていくうえで
様々な誘惑と戦わなければいけません。

みなさんも糖質制限ダイエットをしているときは
なるべく糖質を見ない！食べない！寄せ付けない！
と努力していると思います。

しかし、
避けて通れないのが飲み会

仕事の飲み会だと断れないし、
友達との飲み会には参加したい！

でも、ダイエットをしていることをみんなに
知られるのも嫌！

そんなあなたに！
たぬきパパ直伝　糖質制限飲み会の過ごし方を
伝授しよう！

ビール一杯あたり糖質が11g
それに比べてハイボールは糖質が０！

カロリーもビール一杯約150キロカロリーに比べて
ハイボールは一杯約50キロカロリー

まさに低糖質低カロリーのダイエッターの
強い味方なのです！

居酒屋での飲み会では魅力的なメニューがたくさんあります！
その中には低糖質な物もたくさんあるので

・焼き鳥（塩味）
・魚
・サラダ
・だし巻き卵
・チーズ

と、普通の飲み会の定番メニューばっかり！
ハイボール飲んで焼き鳥食べていたら
ダイエットしてるなんて全然わからない！

・ハイボール、焼酎以外のお酒
・締めのラーメン
・ご飯もの
・麺類
・フライドポテト
・ポテトサラダ
・粉もの
・デザート

ポテトサラダがダメだと知ったときは衝撃でした、、、
ヘルシーだと思ってた、、、

自ら幹事になったり
幹事と仲良くなりお店を選ぶこともとっても大事！

海鮮居酒屋や焼き鳥屋はメインメニューや一押しメニューが
低糖質なので、おいしくばれずに低糖質ダイエット！

最終手段です！

今週末チートデイの予定だったのに！
あと２～３日遅ければチートデイにぶつかったのに！

そういう時は、飲み会の日をチートデイにしよう！
そういった甘やかしも糖質制限ダイエットを続けるのには必要！

たまにはね　たまには！

以上のことを
気を付ければ飲み会だって怖くない！

たぬきパパ低糖質ダイエット肉体改造計画！