我慢をしない！続けられる低糖質置き換えダイエット

たぬきパパが4か月でMAX88kgから72kgに
体重を落とすことができた理由！

それは....糖質制限ダイエット！

しかし！糖質制限ダイエットも
間違った知識で初めてしまうと
痩せるどころか健康にも害を与えてしまうこともあるので
正しい知識で楽しく続けられる糖質制限を始めよう！

糖質制限とは？

元はメタボリックシンドロームや糖尿病患者への
治療として考えられた食事療法です。
糖質が多い食事を控えるだけでカロリー計算等を
しなくてもいいところが他のダイエット法より
簡単で続けられると人気となっております。

糖質制限のやり方

たぬきパパが続けられた方法は

低糖質置き換えダイエット！

他のダイエットは
・お米だめ！
・パンだめ！
・肉だめ！

しかし！

低糖質置き換えダイエットは
・朝のパンを低糖質パンに置き換えるだけ！
・お米を食べたいときは低糖質ごはん米に置き換えるだけ！
・お肉は好きなだけ食べてよし！

結論！食べてよし！

■

たぬきパパ、2018年5月

転職の話が来たのをキッカケに、ついに動き出す！

まず試してみたのが、週二回のランニング

三週間続いたある日、。

「たぬきママ、オレ(たぬきパパ)足が痛い」

ええええええ〜！

続いたと思ったら、湿布香るたぬきパパに変身！ 

そりゃね。一般人とたぬきパパを一緒にしたらかわいそう。

一般男性が小学低学年の子をおんぶしながら、走っているようなもの

たぬきパパ現る！

私がたぬきパパに出会ったのは、かれこれ10年前。

容姿 中の上

性格 上の下

と、なかなかなレベルの彼

その彼が たぬきパパに変わっていったのは

某中華チェーン ○SHO のまかないメニュー毎日食卓に並んだこと…かもしれない

出会った当初58kg  →…年月が経ち プラス30kg！

こわい。

人間ってそこまで太れるのね。

そりゃあ太るよね。

週末ラーメン(油そば)、北海道名物のエナジー炭酸飲料、私の付き合いで食べるデザート‥etc.

私の体重は変わらず。

横でどんどん大きくなっていっている姿に全然気づいてあげられなったのは、私の管理不足でもある

さあ！LETS ダイエット！！

2018年5月よりダイエットを決意

▶︎▶︎

たぬきパパ改造計画

アラサーたぬき体系のパパが

娘たちの容赦ない言葉により一念発起し

ダンディパパになるまでをリアルタイムにて

面白おかしくお伝えしていきます。

たぬきパパスペック

年齢:30歳

ダイエット開始前体重:MAX88kg

ダイエット開始前体脂肪:27.5over